2017年7月5日 星期三 晴

今天早上，我出来上厕所，正好妈妈从房间里出来，叫我一起出去跑步。本来我不想在早上跑步，最后妈妈还是把我拖了出去。

这次是第三次跑，妈妈要求我一个暑假里跟她跑一百公里，我只好跑了起来。我一边跑一边四处看看，今天天气真好，没有雾霾，还能看到蓝天白云。跑了一公里后，妈妈说我跑得太慢了，可以只跑三公里，但必须好好跑。过了几分钟我振作起来，往回跑去，这次我的速度提高了许多，到时我还要等她一会儿。跑啊跑，不知道有多少公里，我累得气喘呼呼。这时妈妈说只剩下500米了，坚持一下，加油，说着，我又跑了起来，最后妈妈说到三公里了，我停下来。妈妈给我看了看我的跑步速度，我很高兴，因为我每公里只用了七分40多秒，比上次跑得快一些了。

通过这次跑步，我知道了只要坚持，什么事都能做好。